Hvorfor ?

Få en rolig, blid og genoprettende søvn igen.

Få kvalitetssøvn igen.
Føler dig ikke længere træt i løbet af dagen og nogle gange så snart du vågner.
Fald i søvn hurtigt og roligt.


Hvordan ?

På det første møde gør vi status over dine ønsker vedrørende support.
Denne session varer cirka 1 time og 15 minutter.

Derefter varer hver session mellem 55 minutter og 1 time og er opdelt i 5 dele.
Hvert møde begynder med et interview, hvor vi diskuterer din praksis, udvikling, målsætning og/eller enhver information/spørgsmål, som du ønsker at dele eller adressere.
Derefter træner vi en vejrtrækningsøvelse. Altid meget effektiv motion, nem at bruge på daglig basis.
For det tredje tager vi fat på en muskelafspændingsøvelse, hvorefter vi afslutter med en sophronication-øvelse.

Hver session foregår generelt siddende, men det kan også gøres stående eller liggende.


Der er ingen fysisk kontakt eller recept i sofrologi.


Hvad skal du medbringe?
Foretrækker et behageligt og fleksibelt outfit.


Priser

Sessionen: 650 DKK

Pakke 5 sessioner: 2925 DKK
Pakke 10 sessioner: 5265 DKK