Sophrologue à Copenhague
Certifiée TDAH
Sabine Tilloy
Adultes - Adolescents - Enfants
( Au cabinet ou en visio)
Bienvenue!
Ma 1ère expérience avec la sophrologie s´est faite pour gérer le stress des partiels en Licence de psychologie.
Cet accompagnement m´avait été recommandé par une psychologue pour m´aider à gérer le stress énorme qui me paralysait et bloquait l´accès à mes connaissances.
Après plusieurs séances, guidée par une sophrologue, j´ai pu ainsi réussir mon année, et poursuivre avec plaisir.
Impressionnée et curieuse, j´ai par la suite souhaité me former, à mon tour, à la sophrologie. J´ai poursuivi en me formant à la sophrologie pour les enfants, puis au TDAH.
La sophrologie est une une thérapie complémentaire auxquels ont trés souvent recours ( en France) les médecins, psychologues, psychiatres, infirmiers qui se forment eux aussi.
Thérapie complèmentaire car l´accompagnement en sophrologie se fait trés souvent en parallèle d´un accompgnement médical, psychothérapeutique ou psychiatrique.
Les séances ont lieu à mon cabinet sur Frederiksberg Allé ou en visio.
Mes services
Essai séance individuelle
Vous ne connaissez pas la sophrologie et souhaitez découvrir ? Cette mini séance de 20 minutes est faite pour vous.
Une pause dans votre journée pour vous détendre, retrouvez le calme, mieux dormir.
Cette séance vous permettra d´acquérir et maîtriser immédiatement des outils qui vous aideront au quotidien.
Aucune expérience préalable requise.
Séance individuelle Accompagnement TDAH
Vous ou votre enfant avez recu un diagnostic de TDAH.
L´accompagnement aura pour objectif d´aider à développer l´attention et la concentration, réduire l´anxiété et calmer le flux de pensées et retrouver confiance en soi.
L´accompagnement avec les enfants se fait sur la base de jeux, de contes.
L´accompagnement avec les adolescents et les adultes se fait avec des exercices de visualisation, de respiration, et de relâchement musculaire.
Les séances sont entrecoupées de pauses afin de permettre une récupération et un peu d´activité afin de se reconcentrer ensuite.
Ateliers hebdomadaires
Ados - Enfants
Pour apprendre à être plus attentif, mieux se concentrer, des ateliers hebdomadaires pour les adolescents et les enfants :
Ados : jeudi 18h-18h50
jeudi 19h-19h50
Enfants : vendredi 16h30-17h20
Séances collectives - Adultes
Stress management
Souhatez vous vous sentir plus calme, en pleine possession de vos moyens, gérer la tension, le stress lors d´une prise de parole en public, d´en entretien ou d´un examen ?
Ces séances sont pour vous.
Lis, Frederiksberg
"La sophrologie avec Sabine c’est suivre sa voix douce, faire des exercices dynamiques, c’est "jeter" des problèmes, des mauvais souvenirs et finir relaxé et détendu."
Marie, Copenhague
« Merci Sabine pour ton cours de sophrologie, j’apprécie toujours autant les bienfaits de ces exercices les ayant pratiqués pour mes compétitions sportives et ça fonctionnait du tonnerre. Merci ! »
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Téléphone
45 61 69 51 78
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Frederiksberg Allé 39a
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